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邢菲瘦了多少 邢菲用三年的时间稳定形体

2019-06-24 08:55 编辑:Sam

邢菲瘦了多少,邢菲断断续续用了三年的时间,瘦了将近20斤。其实邢菲不算是胖,但是因为邢菲非常爱吃,所以很容易就胖了。邢菲从小就学习杂技,运动量是非常大的,所以并不胖,但是因为运动量大,进食量也大。当邢菲的运动量变小之后,饮食量还是没有变的。邢菲也非常喜欢吃零食,零食更是发胖的致命物。

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邢菲 

邢菲减肥的精神领袖就是大s,大s当年的豪言壮语就是要么瘦、要么死。如今看看,大s这样的减肥态度是不太可取的,因为身体健康是最重要的,大s这样的已经完全不在意自己的身体健康了。邢菲的减肥方式还是非常健康的,邢菲做的第一件事情就是不吃零食。不吃零食对一个女生来讲是非常残酷的,女生心情好、心情不好都喜欢吃零食。

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邢菲 

邢菲是一个对自己非常狠的人,说不吃零食就真的不吃零食了。一般来讲,很多人减肥失败就是因为反反复复,戒了零食之后吃得更多了。有时候就是这样,越是禁止自己做一件事情,就越容易更想做一件事情。有些人减肥之后,开始暴饮暴食,因为得不到满足之后的叛逆。邢菲真的就不吃零食了,主要是决心很大。

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邢菲 

邢菲不仅不吃零食了,对吃饭也开始控制,邢菲每顿饭支持七分饱。很多人减肥的时候,选择的是不吃晚餐,或者是只吃蔬菜,这个真的是非常难以坚持的。因为这样是非常痛苦的,所以难以坚持,其实邢菲这样七分饱还是容易坚持的,因为还是吃饭,而且是正常的吃饭,只不过是吃的少一些。邢菲这种属于慢慢减肥。

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邢菲 

现在很多人接受不了这种缓慢的减肥方式,明星能够在不到一星期的时间减掉20、30斤。但是这种减肥方式不可取的,弄不好小命就没有了。而且其中一个原因是因为压力很大,因为减肥丧命的人,这样的人是有的。还是慢慢的、一点一点的,通过改变自己的生活方式减肥。有些事情很难,但是方法很简答,管住嘴、迈开腿。

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